sleep paralysis

Assalamualaikum,

Today entry about sleep paralysis.
Sleep paralysis bermaksud lumpuh dalam tidur. neihh you know that. But pernah ke benda ni berlaku dalam hidup korang. TAK? you guys are lucky enough. Jangan diminta, you'll regret.

fact about sleep paralysis
- first berlaku pada umur 14-17
- rasa sesak nafas, badan tak boleh bergerak, jerit tak sorang pun dengar
- sebab terjadinya bendah alah ni

• tidur dalam posisi terlentang terlalu lama
• jadual tidur yang tak 'sistematik'
• tak cukup tidur
• stress
• pertukaran cara hidup

- kita akan berhalusinasi

wondering why i'm talking about this? hmm, dah lebih tiga kali benda ni berlaku in my life. lepas bangun mesti rasa tension gila. 

antara situation yang ingat

situation 1

- masa jadi sleep paralysis ni, i feel kena tindih dengan sangat la kuat. dah jerit , i call my mom. but no one listen. menyampah gila la waktu tu. and waktu kena paralysis ni , ada mimpi. dalam mimpi tu pun ada mimpi. nonsense kan? but itulah kenyataan.

PUNCA- stress. hari tu lepas gaduh dengan sape entah.

situation 2

- sleepover dekat rumah kawan, yang ni pulak dekat kaki je. but mata memang tutup la. karang tak pasal-pasal. pejam mata but tak tidur because memang sedar waktu tu. even boleh rasa peluh mengalir akibat ketakutan. Grrr.

PUNCA- tak cukup tidur

situation 3

- happen 2 hari lepas. waktu tu pukul 1 a.m, nak tidur but sebelum tidur mesti la tidur-tidur ayam dulu kan? belum sempat nak tidur ayam dah satu badan tak boleh bergerak. GREAT sangat. Then, rasa ada energy tarik from kaki ke kepala. Memang sedar waktu tu or separuh sedar. sengaja tutup mata risau nampak benda bukan-bukan. last-last tak boleh buka.  That time, i talked to myself , dah sampai ajal aku ke ni. malaikat maut? I keep berzikir, baca al-fatihah, yassin. Then lagi teruk, macam 'benda' tu marah. so energy yang tarik menarik tu lagi kuat then rasa my body kena angkat and dilambung,dihempuk. After kena hempuk tu i'm not sure apa jadi. Berjaya keluar daripada dunia sleep paralysis ni pun sebab alarm handphone - Holes Inside. Nasib baik berjaya kalau tak? Bye guys. 

PUNCA

- stress dengan exam 

- tak cukup tidur mana taknya minggu exam ni aku tidur 3 jam sehari je. Tak percaya? Tolong la percaya.

- jadual tidur tak sistematik memandangkan 5 minute setiap kali nak rest. 

- pertukaran cara hidup. sah! 

conclusion nya, jangan minta untuk kena tindih. benda ni buat korang geram geram sangat sangat. aku tulis benda ni pun dalam keadaan geram. bila dah kena, rasa nak tidur pun takut. But lucky la at least aku tak berhalusinasi macam orang lain.